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找回幸福感的八种方法

日期:2010年3月19日 17:46
 

幸福的感觉是生活在一种“沉醉”的状态,如何才能达到幸福呢? 
一、换一种心情看生活,在帮助朋友中得到快乐,与好书中的人物共欢乐。
二、写写心情日记,一天写或打一二百字不会有问题,一段时间下来,就能积成几千或几万个字,或是积成厚厚的几本,回顾心路历程,你会有惊异感并满足的。
三、数出你最亲密的5个人,无论是朋友或是亲人,多想想他们的好处。
四、面带幸福感,实践表明面带幸福感的人会感到更幸福,经常欢笑则更好,这样更能引起幸福感。
五、千万不可地无所事事。随便找一些有意义的事做做,不可带有很强的功利性。不要把自己困于电视机前。
六、多些室外活动。即使是散散步、看看景色也好。如果是做些有对抗性的活动或锻炼则更好。
七、好好休息。有充足的睡眠的人更有幸福感,有时也可以享受一下孤独,那也不坏。
八、有信仰的人更有幸福感。

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